肚子总是胀气放屁怎么办?【健康之路优秀文档】

 时间:2018-06-10  贡献者:中华书文馆

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【 肚子胀气怎么办 想放屁放不出 第2名】
【 肚子胀气怎么办 想放屁放不出 第2名】

本文内容极具参考价值,如若有用请您打赏支持,不胜感激!肚子总是胀气放屁怎么办?【健康之路优秀文档】肠胃不好的人有时候会感觉到胃胀,有时憋不住会尴尬地放屁,。

胃胀在大家眼 里可能不是什么大毛病,可是它却会让人寝食难安,更无法静下心来工作和学 习。

胀气是怎么回事?怎么改善胃肠道健康呢?下面小编就来给大家介绍一些 治疗胃胀的方法,希望对缓解胃胀有帮助。

何谓肚胀气? 一般来说,正常人的肠道里每天都会产生大约 7 至 10 升的气体,其中很大的一 部分都会被人体所吸收,而只有很少的一部分会通过打嗝或放屁来被排除体外。

但如果肠道里的气体太多而又无法排出,那么肚子里就会有胀气。

你可不要轻视这小小的胀气,胀气不但会让人感到难受,而且很容易引起多种 疾病。

除胀气方法 1、想排气时千万不能硬憋着,你可找一个没人的地方然后将其释放处理,或者 控制着一点点地放,将声音控制到最小。

2、练习腹式呼吸。

吸气的同时鼓起肚子,呼气的同时把肚子缩进去。

这样可以 让全身的气流更顺畅些,同时又可以刺激胃肠蠕动,帮助体内废物的排出。

3、喝薄荷茶或柑橘茶。

这些茶饮都可有效缓解肚子气胀。

或者经薄荷油涂抹在 肚脐周围,然后以顺时针的方向按摩。

4、按摩内关穴。

内关穴位于手腕上内侧的横纹上三横指处,你可用大拇指使尽 力气按压此穴位约 20-30 次,很快肚胀的难受感便可消除。

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知道了胀气的祸源再将其铲除。

三分治疗、七分调养,所以如何调养才是治疗肠胃病的关键。

以上各种方法虽 然各不相同,但都对治疗腹胀效果较好,大家不妨试试。

胃不舒服,主要是和 我们吃的有关,平时我们就要注意自己的饮食习惯,不要狼吞虎咽,暴饮暴食。

小编寄语:以自然之道,养自然之身。

一个人当他浑然忘却了自己年龄时,才 是最健壮的时期。

愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边,愿幸运幸福像 春雨滋润万物般飘洒在你左右。

愿健康永远对您微笑!